jooga & mindfulness | luontohyvinvointiretket | syvärentoutukset
Laskeudu luontoosi
Kokonaisvaltaisesti ravitsevat hyvinvointipalvelut ja -elämykset Pohjois-Karjalassa.
Yksilöille, yhteisölle ja yrityksille.
“Kun häly hiljenee,
kuulen jälleen sisimpäni viisaat kuiskaukset. Rentoudun hengittämään vapaasti ja jännitykset kehostani alkavat sulaa.
Tunnen, kuinka elämä virtaa ja ravitsee minua lempeästi lainehtivan veden lailla. Hahmotan selkeämmin paikkani maailmassa ja voin lakata kiirehtimästä: minä riitän, kuulun ja olen turvassa - juuri tällaisena, juuri nyt.
Sumu hälvenee ja näen pienenpienet yksityiskohdat ja suuret kokonaisuudet harmoniassa rinta rinnan. Seison luottamuksessa ja lepään kannattelussa. Minulta ei puutu mitään.
Laskeudun luontooni ja
Elämä täyttää olemukseni.”
Minusta
Hei, olen Laura Liefveld,
Luontoyhteyteen, myötätuntoiseen läsnäoloon ja kehollisuuteen erikoistunut luova yrittäjä Pohjois-Karjalassa.
Tarjoan palveluideni kautta mahdollisuuden hidastaa tahtia ja palautua, syventää yhteyttä itseen ja ympäröivään luontoon sekä lisätä luonnollista voimaa ja elämäniloa.
Yhdistän tarjonnassani luovasti omalla matkallani merkitykselliseksi kokemiani viisausperinteitä ja menetelmiä sekä lukuisista koulutuksista ja elämänkokemuksistani ammentamaani viisautta.
Rakkaus luontoon, utelias asenne nykyhetken kokemukseen ja ihmisyyteen, sekä aito ja lämmin vuorovaikutus ovat mukana kaikessa mitä tarjoan.
Koulutustaustaltani olen sertifioitu joogaopettaja, mindfulness & itsemyötätunto-ohjaaja, luontoperustainen luovuusvalmentaja ja luontoyhteysohjaaja, sekä KTM. Ryhmäohjaajana olen toiminut vuodesta 2017.
Löydät lisätietoja palveluistani alta. Odotan ilolla kohtaamistamme. ♡
Outara on Metsähallituksen ja Kolin kansallispuiston virallinen yhteistyökumppani.
“Laura on niitä joiden silmät näkee sut ja korvat kuuntelee. Huippuohjaaja joka ottaa ohjattavat huomioon! Oot ihana!”
Ajankohtaista
Elo-syyskuun -25 luontojoogat & luontoyhteyshetket varattavissa
Haluaisitko tarjota ryhmällesi tai itsellesi palauttavan ja elävöittävän kokemuksen Pohjois-Karjalan luonnossa?
Luontoyhteyretkillä hidastamme luonnon rytmiin, teemme erilaisia tietoista läsnäoloa, palautumista ja luontoyhteyttä vahvistavia harjoituksia, sekä tutkimme millä tavoin luonto voi toimia meille voiman ja levollisuuden antajana.
Luontoyhteysharjoitukset vahvistavat fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin lisäksi ryhmäytymistä, sosiaalisia taitoja sekä myötätuntoa, ja sopii siksi hyvin mm. Tyhy-päivien, yhdistysten virkistyspäivien ja polttareiden ohjelmaan.
Päivään voi sisällyttää luontojoogaa, keskustelua hyvinvoinnin tukemisesta arjessa, intuitiivista maalausta, rentouttavan äänimaiseman tulen äärellä sekä perinnesaunotuksen.
Retket ovat kestoltaan n. 1-5 h ja ovat räätälöitävissä tarpeidenne mukaan.
Luonnollista hyvinvointia
~ keholle, mielelle
ja sielulle
Tutustu palveluihini alla ja koe kanssani luontoyhteyden,
kehollisuuden ja lempeän läsnäolon
elävöittävä voima.
-
Palaudu, vahvistu ja inspiroidu luonnon äärellä.
Luontoyhteysharjoitukset tukevat tutkitusti henkistä ja fyysistä hyvinvointia, lisäävät mielenrauhaa, immuniteettia, luovuutta, myötätuntoa ja sosiaalisia taitoja, sekä kiitollisuutta ja itsetuntemusta.
Tehtävät luontoharjoitukset perustuvat mm. mindfulnessiin, ekopsykologiaan ja alkuperäiskansojen viisauteen.
-
Ohjattu Jooga nidra - syvärentoutushetki tasapainoittaa hermostoamme, antaa syvän levon kokemuksen sekä vahvistaa yhteyttä itseemme.
Sopii kaikentasoisille mm. palautumisen tueksi, unettomuuden hoitoon tai virkistämään olemustamme päivän aikana. -
Ota pidempi irtiotto arjesta hyvinvointiretriitillä tai syvenny luontoyhteyteen, kehollisuuteen ja mindfulnessiin pidemmillä kursseilla.
Tarjoan myös yksityisiä retriittejä ryhmille.Menneitä retriittejä:
Versova luovuus -retriitti Kolilla 2025
-
Kauttani on mahdollista varata kokonaisvaltaisesti virkistäviä ja lataavia hyvinvointipäiviä toteutettuna yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Kolilla ja muualla Pohjois-Karjalassa.
Päivään voi sisältyä mm.
luontoyhteystuokio, rentouttava äänimaisema tulen äärellä, luontoperustaisia luovuusharjoituksia, perinnesaunotus / savusauna, kotaruokailu, luontojoogaa & mindfulnessia sekä keskustelua hyvinvoinnin tukemisesta arjessa. -
Rauhalliset joogaharjoitukset lisäävät liikkuvuutta, tasapainoittavat hermostoa, herättelevät itsemyötätuntoista asennetta sekä vahvistavat keho-mieli-yhteyttä.
Lähestymme harjoitusta aina sisältäpäin - kehoamme kuulostellen ja kunnioittaen. Tunnit sopivat kaikentasoisille.
♡ Luontojooga
♡ Lempeä hatha
♡ Luova liike & ravistelu
♡ Restoratiivinen somaattinen jooga
Otathan yhteyttä, mikäli tunnet, että voisin olla oikea ihminen sinulle tai ryhmällesi
~ kuulen sinusta mielelläni.
Liity sähköpostilistalleni
Tilaajana saat minulta aika ajoin uutis- ja inspiraatiokirjeen sekä kootusti tietoa tulevista tapahtumista.
(Voit poistua listalta koska vain ♡)
“Palaa kotiin. Palaa kotiin.
Löydä paikka jossa jalkasi tuntevat tien ja seuraa polkua kotiin.
Palaa kotiin. Palaa kotiin omaan kehoosi. Omaan astiaasi, omaan maaperääsi, josta olet kotoisin.”
— Suom. Jane Hooper “Please Come Home”